Normale dagelijkse haaruitval
Antwoord: Het is volkomen normaal om elke dag wat haar te verliezen. De meeste mensen verliezen zo'n 50 tot 100 haren per dag als onderdeel van de natuurlijke haargroeicyclus. Deze dagelijkse uitval hoort bij de vernieuwing van het haar en is meestal niets om je zorgen over te maken.
De haargroeicyclus
Om te begrijpen waarom dit gebeurt, is het goed om te weten hoe haar groeit. Haarspecialisten verdelen de haargroeicyclus in drie hoofdfasen van groei, met een specifieke vierde fase voor het daadwerkelijke uitvallen:• Anagene fase (groeifase): Deze fase kan voor hoofdhaar ongeveer 2 tot 7 jaar duren. In deze periode groeit het haar gemiddeld 1,25 cm per maand, al verschilt de precieze groeisnelheid per persoon.
• Catagene fase (overgangsfase): Een korte periode van zo'n 2 tot 3 weken waarin de haargroei stopt en het haarzakje (de follikel) krimpt.
• Telogene fase (rustfase): Een rustperiode van een paar maanden waarin het haar vast blijft zitten in de hoofdhuid, terwijl de follikel tot rust komt.
• Exogene fase (uitvalfase): De laatste fase, waarin de oude haar definitief loskomt uit het haarzakje om plaats te maken voor een nieuwe haar die eronder tevoorschijn komt.
Op elk willekeurig moment bevindt zo'n 85 tot 90% van je hoofdhaar zich in de groeifase, terwijl zo'n 10 tot 15% in de rust- of uitvalfase zit. Omdat elke individuele haarfollikel een eigen uniek schema volgt, valt er elke dag van nature een klein beetje haar uit.
Hoe ouder worden haaruitval beïnvloedt
Als we ouder worden, kunnen de eigenschappen van ons haar veranderen. De haardichtheid en de dikte van afzonderlijke haren nemen op latere leeftijd vaak af, en de duur van de groeicyclus kan korter worden. Hierdoor kan je haar er door de jaren heen dunner of minder vol gaan uitzien.Ouder worden betekent echter niet per se dat je elke dag schrikbarend veel meer haren verliest. Dunner wordend haar door leeftijd komt doordat:
• De groeifase (de anagene fase) korter wordt, waardoor haren simpelweg niet meer zo lang kunnen worden als vroeger.
• Haarzakjes miniaturiseren, wat betekent dat ze geleidelijk dunnere, kortere en minder zichtbare haren produceren.
• Bepaalde haarzakjes helemaal stoppen met het aanmaken van nieuwe haren of simpelweg langer in de rustfase blijven steken.
Erfelijke haaruitval (medisch bekend als androgenetische alopecia) komt ook vaker voor naarmate we ouder worden. Haaruitval volgens het mannelijk patroon treft zo'n 50% van de mannen rond hun 50e en tot wel 80% rond hun 80e. Bij vrouwen is patroon haaruitval eveneens een bekend fenomeen. Ongeveer 40% krijgt rond haar 50e verjaardag de eerste tekenen, een percentage dat boven de 60 nog meer toeneemt.
Bij vrouwen uit erfelijke haaruitval zich meestal als een meer diffuse uitdunning, vooral rond de scheiding of bovenop het hoofd. Het komt vaker voor na de overgang, al is de precieze rol van een afnemende oestrogeenspiegel bij dit proces nog altijd niet volledig bewezen.
Wat kan nog meer haaruitval veroorzaken?
Buiten het natuurlijke verouderingsproces zijn er nog veel andere factoren die haaruitval kunnen versnellen of veroorzaken:• Genetische aanleg: Speelt de hoofdrol bij erfelijke haaruitval. Je genen bepalen namelijk hoe gevoelig jouw haarzakjes zijn voor hormonen zoals dihydrotestosteron (DHT).
• Hormonale veranderingen & schommelingen: Zwangerschap, de periode na de bevalling, schildklierproblemen en de overgang kunnen de normale haargroeicyclus behoorlijk verstoren.
• Medische aandoeningen: Aandoeningen zoals alopecia areata (een auto-immuunziekte die pleksgewijze haaruitval veroorzaakt), hoofdhuidproblemen (zoals seborroïsch eczeem) en de dwangmatige neiging tot haartrekken (trichotillomanie) zorgen voor zeer specifieke patronen van haarverlies.
• Medicatie & behandelingen: Bepaalde voorgeschreven medicijnen veroorzaken tijdelijke haaruitval (telogeen effluvium) of acute haaruitval (anageen effluvium). Bekende oorzaken zijn chemotherapie, bloedverdunners, bloeddrukverlagers en specifieke hormoontherapieën.
• Voedingsfactoren: Tekorten aan ijzer (ferritine), eiwitten, zink of vitamine D kunnen leiden tot een verhoogde haaruitval. Het is echter het veiligst om eerst via een bloedtest bij de huisarts een daadwerkelijk tekort vast te stellen voordat je op eigen houtje supplementen gaat gebruiken.
• Lichamelijke of emotionele stress: Zwaar lichamelijk letsel, een ernstige ziekte, hoge koorts, snel gewichtsverlies of heftige mentale stress kunnen een groot deel van je haarwortels in één keer in de ruststand dwingen. Omdat deze uitval pas 2 tot 3 maanden na de ingrijpende gebeurtenis begint, schuif je de schuld makkelijk op de verkeerde oorzaak.
• Haarverzorging & styling: Het dragen van te strakke kapsels (zoals strakke vlechten of paardenstaarten) geeft een continue spanning op de haarwortels, wat op den duur tractie-alopecia kan veroorzaken. Veelvuldig en onbeschermd gebruik van warmtestyling (zoals krul- of stijltangen) en agressieve chemische behandelingen (zoals blonderen of chemisch ontkrullen) verzwakken de haarschacht en kunnen tot haarbreuk leiden. Breekt je haar halverwege de lengte af, dan vermindert dat de optische dichtheid van de coupe. Dit is echter iets heel anders dan een haarzakje dat een complete haar met wortel verliest tijdens de normale exogene fase.
Dit antwoord is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden. Neem voor medisch advies, een professionele diagnose of een persoonlijk behandelplan altijd contact op met een arts.
©Kapsels.net
Zie ook: Seizoensgebonden haaruitval