Dagelijks haarverlies
Antwoord: Het is volkomen normaal om elke dag haar te verliezen - dat gebeurt bij iedereen. Gemiddeld verliezen de meeste mensen tussen de 50 en 150 haren per dag, als onderdeel van de natuurlijke haargroeicyclus. Dit dagelijkse haarverlies is een normaal onderdeel van hoe je haar zichzelf vernieuwt en is meestal geen reden tot zorg.
Op elk moment bevindt ongeveer 90% van het haar op je hoofd zich in de groeifase, terwijl ongeveer 10% in rust is. Deze verhouding zorgt voor het dagelijkse verlies van haren.
Hoe veroudering invloed heeft op haarverlies
Naarmate we ouder worden, verandert de manier waarop ons haar groeit en uitvalt aanzienlijk. Tegen de tijd dat je in de veertig bent, ervaart ongeveer één op de drie mensen - ongeacht geslacht - tot wel 30% afname in haardichtheid. Bij mannen komt mannelijke kaalheid (ook wel androgenetische alopecia genoemd) bij maar liefst 70% voor in de loop van hun leven. Bij vrouwen ligt dit cijfer rond de 40%.
Bij vrouwen is haaruitval vaak meer verspreid over de hoofdhuid, vooral na de menopauze, wanneer het oestrogeenniveau daalt. Behalve dat er meer haar uitvalt, worden de haren zelf vaak ook fijner, wat het haar dunner doet lijken, zelfs als het aantal haarzakjes niet drastisch vermindert.
Er zijn veel andere factoren, naast veroudering, die kunnen zorgen voor meer haaruitval of zichtbaarder dunner wordend haar. Genetica speelt een grote rol in de gezondheid van je haar op lange termijn. Hormonale veranderingen - zoals tijdens de zwangerschap, na de bevalling of tijdens de menopauze - kunnen ook een grote impact hebben. Medische aandoeningen zoals alopecia areata of hoofdhuidinfecties, en gedragingen zoals dwangmatig haren trekken (trichotillomanie), kunnen normale haargroei verstoren.
Ook bepaalde medicijnen kunnen haaruitval veroorzaken, waaronder chemotherapie, bloedverdunners, antidepressiva en hoge doses vitamine A-derivaten. Tekorten aan belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer, zink, eiwitten en bepaalde vitamines (zoals vitamine D en B-complex) kunnen een rol spelen. Zowel fysieke als emotionele stress kan het haar tijdelijk in shock brengen, wat leidt tot een aandoening die bekend staat als telogeen effluvium.
Tot slot is ook je haarverzorging van invloed. Strakke kapsels, frequent gebruik van hittestyling, agressieve chemische behandelingen en omgevingsfactoren zoals zonnestraling kunnen het haar beschadigen of het uitvalproces versnellen.
Hoewel een zekere mate van haarverlies bij het ouder worden hoort, kun je veel doen om je haar gezond te houden. Goede voeding, stressbeheersing en een goede verzorging van je haar dragen allemaal bij aan een volle en gezonde haardos, op korte en ook op de lange termijn.
©Kapsels.net
Zie ook: Seizoensgebonden haaruitval